Oktatóvideók pánikbetegségre és szorongásra

Tizenkét oktatóvideó, összesen hat órányi anyag, melyet pszichológusaink készítettek sokéves terápiás tapasztalatuk alapján. 

A videók segítenek a szorongásos zavarok megértésében és kezelésében, beleértve a pánikrohamok megelőzését. Közérthetően, lépésről-lépésre mutatjuk be, hogyan nyerheted vissza az irányítást a nehézséget okozó helyzetek felett. 

A programban többek között szó van a következőkről:

• hogyan működik a szorongás biológiai és gondolati szinten;
• mit tehetsz a pánikroham megelőzésére;
• hogyan lehet újra megtanulni bízni a testedben;
• miként alakítható ki egy nyugodtabb, stabilabb életmód.

A videók egymásra épülnek, mégis önállóan is követhetők. Minden rész köznapi nyelven, érthetően mutatja be a terápiás technikákat, és azonnal alkalmazható gyakorlatokat tartalmaz.

A cél nem az, hogy elnyomd a szorongást, hanem hogy megtanuld megérteni és kezelni, hogy újra szabadabban élhess, túlzó félelmek nélkül.

Hozzáférés:
A vásárlás után e-mailben azonnal küldjük a megtekintéshez szükséges linket. A videók korlátlan ideig elérhetők, bármikor visszanézhetők mobilon, tableten és számítógépen.

Mit tartalmaznak a videók

• 12 oktatóvideó, összesen több mint 6 óra anyag, gyakorlatokra bontva
• útmutató PDF formátumban
• lépésről-lépésre bemutatott, önállóan végezhető gyakorlatok
• elméleti magyarázatok, hogy megértsd, mi történik benned a szorongás hatására
• technikák a testi tünetek csökkentésére és a negatív gondolatok semlegesítésére
• hozzáférés bármikor, bármilyen eszközről